預(yù)防新型冠狀病毒的8個誤區(qū) 10條防護實用建議推薦

新型冠狀病毒引起的肺炎疫情還在持續(xù)，許多人都減少外出，實施居家自我隔離。網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于預(yù)防病毒的各種方法也流傳開來，比如：喝板藍根、熏醋消毒；吃點維生素抗病毒；家中沒有醫(yī)用口罩，便把普通口罩多戴幾層增加防護；用鹽水漱口預(yù)防病毒……這些方法真能預(yù)防新型冠狀病毒嗎？預(yù)防新型冠狀病毒的8個誤區(qū)，快來看看你中招了沒！

預(yù)防新型冠狀病毒的8個誤區(qū) 10條防護實用建議推薦

1、喝板藍根和熏醋不能預(yù)防新型冠狀病毒板藍根適用于風(fēng)熱感冒等熱性疾病的治療，對冠狀病毒是無效的；熏醋所含醋酸本身濃度很低，達不到消毒效果。

2、室內(nèi)用食用醋不能殺滅新型冠狀病毒食用醋所含醋酸濃度很低，達不到消毒效果，同時易對人的眼睛和呼吸道造成刺激。

3、吃磷酸奧司他韋等抗病毒藥物沒用雖然磷酸奧司他韋等是抗病毒藥物，但目前沒有證據(jù)顯示其能夠預(yù)防新型冠狀病毒感染。

4、吃抗生素不能預(yù)防新型冠狀病毒感染新型冠狀病毒感染的肺炎病原體是病毒，而抗生素針對的是細菌。如以預(yù)防為目的，錯誤使用抗生素會增強病原體的耐藥性。

5、吃維生素C不能預(yù)防新型冠狀病毒感染維生素C可幫助機體維持正常免疫功能，但不能增強免疫力，也沒有抗病毒的作用。疾病治療過程中，攝入維生素C通常只是輔助性治療手段。

6、戴多層口罩不能起到更好的防病毒效果戴一個口罩就可以了，戴上三四個口罩會使人喘不過氣來，因為空氣無法從正面進入鼻腔，只能從側(cè)面進入，反而起不到防護效果。另外，不一定非要戴N95口罩，普通一次性醫(yī)用口罩也可以阻擋飛沫傳播。

7、接種流感疫苗不能減少新型冠狀病毒感染幾率流感疫苗主要是預(yù)防流感的，對新型冠狀病毒感染無預(yù)防作用。所以接種了流感疫苗仍可能感染新型冠狀病毒，也可能出現(xiàn)嚴重癥狀。

8、鹽水漱口不能殺死新型冠狀病毒鹽水漱口有利于清潔口腔和咽喉，對于咽喉炎有幫助。但是，新型冠狀病毒侵犯的部位在呼吸道，漱口沒有辦法清潔呼吸道。目前尚無任何研究結(jié)果提示鹽水對新型冠狀病毒有殺滅作用。

疫情期間怎樣做好防護？10條實用建議推薦

1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣

使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2、增強體質(zhì)、免疫力，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

增強體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律，避免過度疲勞。每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當減少。

3、盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀

盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就診。

4、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正確洗手需掌握六步洗手法

雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行各搓五下。

6、哪些時候需要洗手

傳遞文件前后；在咳嗽或打噴嚏后；在制備食品之前、期間和之后；吃飯前；上廁所后；手臟時；在接觸他人后；接觸過動物之后；外出回來后。

7、旅途在外沒有清水，不方便洗手怎么辦？

可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。

8、口罩該怎么選？

選擇一：正常外出時選擇一次性醫(yī)用口罩即可，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換；

選擇二：去醫(yī)院看病或人群密集處可選用N95醫(yī)用防護口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或是潮濕后立即更換。

棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

9、正確使用口罩

醫(yī)用口罩的使用方法。

①口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。

②正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。

③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，將手洗干凈，將兩端的繩子掛在耳朵上。

④最后用手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。

10、特殊人群如何佩戴口罩

①孕婦佩戴防護口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身條件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。

②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏?，?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。

③兒童處在生長發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。


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